Banner Top

Log in
A+ A A-

Mentalni trening u sportu

Mentalni trening je proces koji podrazumeva stalno ravijanje mentalne snage. 

Ono što opisuje mentalno snažne sportiste je sledeće:

  • Dugoročni ciljevi kao stalni izvor motivacije
  • Stalno podsećanje sebe šta je krajnji cilj
  • Stalno fokusirani na zadatak
  • Osećaj kontrole nad sredinskim faktorima 
  • Guraju sebe do (i preko) granica fizičke izdržljivosti
  • Nemilosrdno koriste svaku priliku koja im se ukaže u cilju uspešnog izvođenja.
  • Vera
  • Radna etika
  • Sposobnost samomotivacije
  • Sposobnost usmeravanja i održavanja pažnje
  • Odlučnost
  • Fizička izdržljivost
  • Visoka tolerancija na bol
  • Opšta, i emocionalna otpornost
  • Sposobnost da se dobro nose sa pritiskom
  • Visoka tzv. sportska inteligencija 

 

Kako možemo razvijati mentalnu snagu? 

 

  • Postoje mnogobrojne mentalne veštine, psihološke tehnike kojima možemo povećati nivo mentalne snage kao i podstaknuti razvoj pojedinih njenih elemenata . Neke od njih su: vizualizacija, autogeni trening, vežbe koncentracije , vežbe unapređenja sposobnosti pažnje, rad na motivaciji, odlučnosti, samopouzdanju...

 

Našeg saradnika možete pronaći u Psihocentar Niš ,Dušanov bazar,kula lokal 109 ili zakazati na brojeve telefona 0629624512, 0653342324